宠辱若惊，得宠和受辱都像受到惊吓一样，
贵大患若身。重视祸患如同重视自己的身体。
何谓宠辱若惊？什么叫宠辱若惊？
宠为下，得之若惊，受宠是卑下的，得到时惊喜，
失之若惊，是谓宠辱若惊。失去时惊慌，这就叫宠辱若惊。
何谓贵大患若身？什么叫贵大患若身？
吾所以有大患者，为吾有身，我之所以有大患，是因为有自我；
及吾无身，吾有何患？如果没有自我，还有什么祸患？
故贵以身为天下，若可寄天下；所以，像珍惜自身一样珍惜天下的人，才可以把天下托付给他。
爱以身为天下，若可托天下。能像爱惜自己身体一样去爱惜天下的人，才可以把天下托付给他。
人太在意荣辱得失，得到就喜，失去就慌，内心总被外界牵动。烦恼的根源在于太看重自我。若能放下执念，不被荣辱左右，就没什么能伤害你。真正的智者，能像爱护自己一样爱护天下，不被得失扰乱内心，这样的人才值得托付重任。一个人如果连自己都不珍惜、放纵欲望、喜怒无常，他不可能治理好天下。只有懂得珍重自身、清静克制、不轻易伤身乱心的人，才会用同样的态度去对待天下百姓。这样的人，才值得把国家、天下托付给他