宠辱若惊，得到夸奖、提拔（宠），或被批评、打压（辱），都会让你心神大乱、惊慌不安。
贵大患若身。要像珍惜自己身体一样，极度重视、防范那些能毁掉你的大祸患。
何谓宠辱若惊？什么叫宠辱若惊？
宠为下，得之若惊，为什么 “宠” 也不好？因为宠为下—— 得宠意味着你人格上是被动、卑微、依附别人的（要靠别人赏脸、认可），
失之若惊，是谓宠辱若惊。得到时狂喜（怕失去），失去时恐慌（怕完蛋），心完全被外界牵着走，这就叫 “宠辱若惊”。
何谓贵大患若身？什么叫贵大患若身？
吾所以有大患者，为吾有身，我为什么有各种大烦恼、大祸患？因为我太把这个 “我”（身体、欲望、面子、得失）当回事。
及吾无身，吾有何患？如果我能放下对 “自我” 的执着（无身，不是真没身体，是无我），那还有什么祸患能伤害我？
故贵以身为天下，若可寄天下；所以：能像珍惜自己生命一样珍惜天下、对待天下的人，才可以把天下托付给他。
爱以身为天下，若可托天下。真正的 “贵身” 不是自私，是先守住自己的本心、生命、底线，再把这份珍重推及天下。
人太在意荣辱得失，得到就喜，失去就慌，内心总被外界牵动。烦恼的根源在于太看重自我。若能放下执念，不被荣辱左右，就没什么能伤害你。真正的智者，能像爱护自己一样爱护天下，不被得失扰乱内心，这样的人才值得托付重任。一个人如果连自己都不珍惜、放纵欲望、喜怒无常，他不可能治理好天下。只有懂得珍重自身、清静克制、不轻易伤身乱心的人，才会用同样的态度去对待天下百姓。这样的人，才值得把国家、天下托付给他